¿Te duele tanto la espalda que no puedes sentarte? ¿Te despiertas con rigidez, dolor, entumecimiento, hormigueo o sacudidas en las caderas y la espalda baja? Antes que nada, ¿qué pasó? ¿Te resbalaste, tropezaste, te caíste, pasaste muchas horas sentado, tuviste un accidente automovilístico, golpeaste un bache o experimentaste una parada repentina inesperada? Tal vez te esforzaste, levantaste o moviste algo pesado, o tal vez una combinación de estos factores. Estos no tienen que ser recientes. Muchos de estos traumas podrían haber sucedido hace 15 años o haberse acumulado con el tiempo. Por el uso y abuso constante de nuestra espalda, porque está detrás de nosotros, no la vemos en el espejo y a menudo se descuida, los huesos comienzan a sufrir degeneración. Y esto sucede a todas las edades. ¡Pobres estudiantes de primaria y secundaria que llevan esas mochilas pesadas! Estas degeneraciones se manifiestan como espolones óseos o artritis, e incluso los discos pueden verse afectados.
Si usted ha experimentado algo de esto, le ofrezco una combinación de alternativas (sin medicamentos recetados ni cirugía) que debe usar simultáneamente para obtener mejores resultados en la eliminación de este dolor.
ALTERNATIVAS NATURALES
-
Aplique compresas de hielo o linimentos refrescantes en la espalda y evite agacharse.
-
Cambia tus hábitos y la forma en que usas tu espalda. Estírate todas las mañanas antes de levantarte. Evita los tacones de más de 6 cm.
-
Visita a un médico quiropráctico.
-
Utilice antiinflamatorios naturales a base de romero, jengibre y orégano.
-
Tome calcio con suplementos de magnesio.
-
No omitas la glucosamina con condroitina (y MSM). Se produce en nuestro cuerpo, mantiene el cartílago y ayuda a aliviar el dolor, la rigidez y la inflamación causada por la artritis.
-
Incorpora estiramientos o yoga a tu rutina. Camina de 20 a 40 minutos, tres veces por semana.
-
Evite el estreñimiento.
-
Use un soporte lumbar o un soporte lumbar que estabilice la zona sin apretar demasiado para limitar el movimiento excesivo, preferiblemente con imanes. Esto también podría ser un cojín que soporte directamente la curvatura lordótica lumbar natural. También existen cojines para sillas que cubren la espalda y el asiento, camas magnéticas, aparatos de masaje con imanes y algo tan sencillo como una almohadilla magnética.
Numerosos científicos, entre ellos el Dr. Ralph U. Sierra, trabajaron sobre el principio de que el cuerpo humano se ve afectado por los cambios en los campos magnéticos naturales. La aplicación de un imán con polaridad negativa crea una corriente eléctrica que estimula los nervios, bloquea las sensaciones de dolor, fortalece las células del cuerpo, reduce la inflamación, mejora la circulación sanguínea y favorece la curación. Investigaciones han demostrado que puede ralentizar o incluso reducir la progresión de la artritis. Muchos pacientes se han beneficiado con éxito de las terapias magnéticas. Es fundamental asegurarse de utilizar imanes de polaridad negativa de alta calidad, con un rango de 1200 a 4200 gauss (la unidad de fuerza magnética). Conozca siempre los polos y tenga cuidado con las imitaciones: muchos productos en el mercado no especifican la polaridad ni la fuerza.
Consulte con expertos en biomagnetismo. Visite Health Magnetic Store, donde nuestro personal está capacitado para asesorarle sobre sus beneficios.
Descubre el magnetismo y acércate a la energía natural.
Autora: Dra. Irma I. Sierra
787-782-5767
¿Qué podemos hacer para esos dolores de cadera y espalda baja?
¿Le duele tanto la espalda que no se puede sentar? ¿Se despierta con entumecimiento, dolor, adormecimiento, sensación de corriente de cadera y espalda baja? Primero que nada, ¿que le sucedió? ¿Resbalo, tropezó, se cayo, paso muchas horas sentado, accidente de auto o paso un hueco en la carretera, o un frenazo inesperado? Pudo haber hecho una mala fuerza, mover o coger un objeto pesado. O quizás una combinación de estos factores. No han tenido que haber sucedido recientemente. Muchos de estos traumas pueden haber sucedido hace 15 años. O repetitivamente a través del tiempo. Por uso y abuso de nuestra espalda- como esta atrás no la vemos en el espejo y la pobre se abuso- los huesos comienzan a sufrir degeneraciones. Y de todas las edades. ¡Pobres estudiantes de escuela elemental y superior cargando esos bultos pesados! Bueno, esas degeneraciones se notan por la formación de espuelas o artritis a un nivel que hasta el disco se puede afectar.
Si ha sufrido algo de esto les ofrezco una combinación de alternativas donde evita medicamentos recetados y cirugía que debe de hacer y preferiblemente simultáneamente que eliminarán esos dolores.
ALTERNATIVAS NATURALES
· Ponga bolsas de hielos o linimentos fríos sobre su espalda y evite doblarse.
· Cambie las costumbres, la forma de usar la espalda. Estírese todas las mañanas antes de salir de la cama. Evite los tacos altos que sean más de dos pulgadas y media.
· Visitar a un(a) Doctor(a) de Quiropráctica.
· Utilice antiinflamatorios naturales a base de romero, jengibre y orégano.
· Suplemento de calcio con magnesio.
· No les puede faltar la glucosamina con condroitina (y MSM). Es producida en nuestro cuerpo, mantiene el cartílago. Ayuda al dolor, el entumecimiento y las inflamaciones de la artritis.
· Haga ejercicios de estiramiento o yoga como rutina. Caminar de 20 a 40 minutos tres veces por semana.
· Evite el estreñimiento.
· Conseguirse un soporte lumbo-sacro o una faja que le aguante el área y no muy apretada, cosa de que limite sus movimientos ambos preferiblemente con imanes. Eso puede ser en forma de un cojín que protege directamente la curvatura lordótica normal de las lumbares. También existen cojines para la silla que le cubre la espalda y el área de la sentadera. Además están las camas de imán, máquinas con imanes de darse masajes y algo tan sencillo como un paño (pad) magnético. Numerosos científicos, entre estos él Dr. Ralph U. Sierra, trabajaron en la premisa de que el cuerpo humano está influenciado por cambios en los campos magnéticos naturales y aplicando un imán de polaridad negativa crea una corriente eléctrica que estimula los nervios y bloquea la sensación de dolor, fortalece las células de su cuerpo, reduce las inflamaciones, aumenta la circulación de la sangre y ayuda en el proceso de sanación. Se ha encontrado que puede detener el progreso de la artritis o hasta reducirla. Muchos pacientes han tenido éxito con las terapias magnéticas. Importanteísimo que lo consiga con polaridad negativa de alta calidad, de 1200- 4200 gauss (unidad de la fuerza del imán), conozca sus polos y cuidado con las imitaciones ya que tantos productos en el mercado muchos de estos no especifican su fuerza ni polaridad.
Consulte a los expertos en el campo del Biomagnetismo, visite una Health Magnetic Store donde nuestro personal ha sido debidamente capacitado para orientarle sobre sus beneficios.
Descubra el magnetismo y acérquese más a la energía natural.
Autora: Dra. Irma I. Sierra 787-782-5767