¿Por qué sigo cansado? ¡Creí haber dormido bien anoche!

Por la Dra. Irma I. Sierra

Si se despierta cansado después de lo que parecía una buena noche de sueño, puede ser que su energía biomagnética sea débil o no lo suficientemente fuerte para ayudarle a afrontar sus actividades diarias.

Si no puede conciliar el sueño o mantenerse dormido, por supuesto que estará cansado, y esto también puede deberse a un desequilibrio de sus energías biomagnéticas.

Estas afecciones rara vez tienen una sola causa. Con más frecuencia, se deben a una combinación de estrés físico, químico, mental o emocional, que afecta a las células del cuerpo. Estas células funcionan según la ley universal del biomagnetismo. Así como la Tierra gira sobre su eje y alrededor del sol, los electrones giran alrededor del átomo, respondiendo a esta misma ley. Las células tienen cargas positivas, negativas y neutras. En un estado normal de salud, las células vibran en armonía y comparten corrientes magnéticas entre sí. Cuando pierden esta vibración (equilibrio), se ven afectadas las células y los tejidos del cuerpo, lo que demuestra cuánto dependemos tanto del campo magnético de nuestro cuerpo como del de la Tierra.

Las tensiones que pueden alterar este equilibrio pueden ser temporales, como la pérdida de un ser querido, la adaptación de su horario después de un viaje, una carga excesiva de trabajo, los cambios de turno, el uso de muchos medicamentos o cafeína, o incluso accidentes y caídas.

Recomendaciones para descansar mejor y evitar la fatiga:

• Evite la cafeína, la nicotina y el alcohol por la tarde y la noche. La cafeína y la nicotina pueden retrasar el sueño, mientras que el alcohol puede interrumpirlo.

• No tome siestas a última hora de la tarde. Si lo necesita, puede relajarse en un cojín magnético.

• Cree una rutina relajante antes de acostarse para indicarle a su cerebro que es hora de dormir. Evite las luces brillantes. Una mascarilla para los ojos con imanes puede oscurecer la habitación y, al mismo tiempo, estimular la glándula pineal para lograr un descanso profundo. También puede colocar un imán con polaridad norte entre los ojos durante 10 minutos.

• Use su cama solo para dormir. Para su rutina de descanso actual, la Dra. Irma Sierra prefiere los imanes N-1 como alternativa a las almohadillas magnéticas archivadas. Su método puede incluir tres o cuatro imanes N-1, siguiendo las indicaciones del producto.

• Haga que su entorno para dormir sea agradable. Use aromaterapia, escuche música suave o lea hasta que sienta somnolencia.

• Despeje su mente: la hora de acostarse no es el momento de resolver los problemas cotidianos.

• Un ajuste quiropráctico puede ayudar a equilibrar su sistema nervioso.

• Tome una infusión o un suplemento de valeriana, manzanilla, pasiflora o melisa.

• Haga ejercicio regularmente, pero termine al menos tres horas antes de acostarse.

• Una noche de buen descanso es esencial tanto para la salud física como para la emocional.

Además, las investigaciones muestran que el campo magnético de la Tierra ha disminuido significativamente en los últimos 500 años. Vivir y trabajar en estructuras de acero nos aleja aún más del campo magnético natural. Al mismo tiempo, el contenido de oxígeno del aire también está disminuyendo. En conjunto, estos factores contribuyen a un fenómeno llamado síndrome de deficiencia magnética, que puede ser la raíz de muchas afecciones modernas. Aunque el malestar, la tensión y la fatiga no se consideran enfermedades, afectan a todas las personas, tanto jóvenes como mayores. Los estudios clínicos confirman que estas afecciones mejoran con el uso de campos magnéticos. No pierde nada con probar.

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¿Por qué continuo cansado? ¡Creo que dormí bien anoche! 

Si se levanta cansado después de haber dormido bien, puede ser que su energía biomagnética esté débil o no sea lo suficientemente fuerte para ayudarle a afrontar sus actividades diarias.

Pero si no logra dormir, claro que estará cansado y puede deberse a la falta de equilibrio de sus energías biomagnéticas. 

Estas afecciones rara vez tienen una sola causa.  Se deben a una combinación de estrés físico, químico, mental o emocional, que a su vez afecta a las células del cuerpo, las cuales dependen de la ley universal del biomagnetismo.  Así como la Tierra gira sobre su eje y alrededor del sol, los electrones giran alrededor del átomo y responden a esta misma ley.  Las células tienen carga positiva, negativa y neutra.  En un estado normal de salud, estas células vibran en armonía y comparten corrientes magnéticas entre sí.  Cuando pierden esta vibración (equilibrio), se ven afectadas las células y los tejidos del cuerpo;  por lo tanto, dependemos del campo magnético de nuestro cuerpo y del de la Tierra.  

Las tensiones que pueden afectar este equilibrio pueden ser temporales, como la pérdida de un ser querido, la adaptación de su horario después de un viaje, el exceso de trabajo en la oficina o en el hogar, los cambios de turno laboral, el uso de muchos medicamentos o cafeína, o algún accidente o caída.

Le  recomiendo  las siguientes estrategias para conseguir un buen descanso o sueño y evitar seguir sintiéndose cansado:

1. Evite la cafeína, la nicotina y el  alcohol por la tarde y la noche.  La cafeína y la nicotina pueden hacer que tarde en conciliar el sueño, y el alcohol puede interrumpir su sueño por la noche.
2. No tome siestas por la tarde. Si lo necesita, puede sentarse en un cojín magnético.
3. Cree una rutina relajante que envíe señales a su cerebro de que ya es hora de dormir. Evite exponerse a luces brillantes.  Puede conseguir una mascarilla para los ojos con imanes que oscurezca la habitación y, al mismo tiempo, estimule su glándula pineal para lograr un buen descanso.  También puede colocar un imán con polaridad norte entre los ojos durante 10 minutos o poner un cojín plano con imanes debajo de la almohada.
4. Use su cama solo para dormir.  Duerma sobre un colchón con imanes.  Estos vienen en varios tamaños, ayudan a cargar sus células de energía y pueden aliviar cualquier dolor que tenga.  Le ayudan a conseguir un descanso feliz y revitalizante  noche tras noche. Se sorprenderá de cómo se siente al levantarse, incluso si ha dormido menos horas.  Durante siglos, se ha demostrado que la terapia magnética es eficaz para promover un sueño profundo y reparador.
5. Evalúe el ambiente donde duerme.  Hágalo lo más agradable posible.  Use aromaterapia, escuche música suave y lea hasta que sienta somnolencia.
6. Recuerde: trate de despejar su mente.  No es el momento adecuado para resolver los problemas cotidianos.
7. Un buen ajuste quiropráctico ayuda a equilibrar su sistema nervioso.
8. Tome una infusión o un suplemento de valeriana, manzanilla, pasiflora o melisa.
9. Haga ejercicio regularmente, pero hágalo al menos 3 horas antes de acostarse.
10. Una noche de buen descanso es fundamental para la salud física y emocional.  

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• Además, se ha descubierto que el campo magnético de la Tierra ha disminuido significativamente en los últimos 500 años.  Vivimos o trabajamos en estructuras de acero que nos alejan del campo magnético natural.  Además, la cantidad de oxígeno disponible en el aire también está disminuyendo.  Estos factores combinados provocan un fenómeno, el síndrome de deficiencia magnética, que puede ser la causa de muchas de las afecciones actuales.  Aunque el malestar, la tensión y la fatiga no se consideran enfermedades, estas afecciones afectan a todas las personas, tanto jóvenes como mayores.  Los estudios clínicos demuestran que estas afecciones mejoran con el uso de campos magnéticos.  No pierde nada con probar.
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*Atribución del autor: La información y las recomendaciones de este artículo son compartidas por la Dra. Irma I. Sierra, basándose en sus conocimientos y experiencia profesional. Las referencias a la Dra. Ralph U. Sierra conservan su atribución original.

Nota educativa: Este artículo tiene fines educativos e informativos.