By Dr. Irma I. Sierra
Every girl at the age of puberty should already have her menstrual cycle. So why is it so misunderstood when half of our population goes through it? Irregular periods, painful cramps, heavy flow, absence of periods, or cycles longer than usual are common. To begin with, we must recognize that our bodies are influenced by the environment in which we live. A woman’s life has changed. Menstruation begins earlier, women delay having children or have fewer children. Add to this the stress of work, careers, motherhood, contraceptive pills, environmental changes, poor diet, and lack of exercise—it’s a miracle some women remain regular. Traditional medicine teaches us that hormones control our cycles. Oriental medicine focuses on energy balance. I have found that applying a magnetic field daily can help balance the body’s energies. We don’t want pain or excessive flow (which can be inconvenient and even lead to anemia), so we apply the North pole of a magnet to the abdomen, sit on one, or drink polarized water. Personally, I have taken it since childhood; it strengthens the iron in the blood and gives energy, among other benefits.
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Exercise regularly, but not excessively.
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Eat well. Disorders like anorexia, bulimia, or obesity can affect your cycle.
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Reduce stress, as it can cause irregularity.
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Be aware that some medications can change menstruation.
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Get a physical checkup, since thyroid issues, endometriosis, menopause, pregnancy, international travel, dehydration, anemia, cysts, fibroids, or pelvic inflammation can all play a role.
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Keep a journal of your cycles. Track duration, flow, blood color, PMS symptoms. This helps with diagnosis and teaches you about your own body.
Nowadays, any magazine features ads about magnets. But this is not new. Cleopatra, Queen of Egypt, used magnetic stones on her forehead while she slept to prevent wrinkles and aging. Civilizations like China, India, and Egypt used magnets for centuries to treat ailments, and today magnetic therapy is officially accepted as a medical procedure in Germany, Japan, Israel, Russia, and more than 45 nations.
In Oriental medicine, magnets help regulate energy flow patterns, like acupuncture, by working with the bioelectric and magnetic properties of meridians. We have found that magnets help at home with conditions such as arthritis, back pain, bursitis, carpal tunnel syndrome, nausea, headaches, and more. One to two weeks before menstruation begins, PMS symptoms often appear. Around 70–75% of women experience them: weight gain, breast tenderness, bloating, back pain, joint pain, acne, inflammation, anxiety, food cravings, and mood changes. For 30–40% of these women, daily life is disrupted; for about 5%, it is disabling. For those in menopause, symptoms can appear before and after menstruation. Magnets provide an excellent alternative for relief.
Why do they call menopause “the change”? What are we supposedly changing into? As if it were something terrible! If someone asked me, “Have you taken your medicine?” I would answer with a crazy laugh, “NO.” Here, the balance between progesterone and estrogen is crucial, though not easy to maintain. Lifestyle, stress, and diet all matter. Symptoms of low estrogen include hot flashes, dizziness, headaches, irregular menstruation, bloating, cramps, breast tenderness, mood changes, insomnia, vaginal dryness, low libido, memory problems, depression, breathing difficulty, heart palpitations, and high blood pressure. But symptoms worsen when estrogen is higher than progesterone. Herbs that mimic progesterone, combined with vitamins, can help restore balance, and creams are available. Always read labels carefully. You may also add vitamin B6, fiber, flaxseed, soy products, and more. Using synthetic hormones is a personal decision and one that must be informed, since risks include heart disease, breast or uterine cancer, and fibroids. Always consult your healthcare provider before making such an important choice.
Part of these symptoms may reflect a Yin deficiency, and there are acupressure points that respond well to magnet application. Researchers at Vanderbilt Medical Center are testing magnets on these points and, like me, believe that because magnets do not cause side effects compared to medications, they represent a valuable alternative.
The author is a Doctor of Chiropractic and a specialist in Biomagnetism. For more information, contact Health Magnetic Store at (787) 782-5767.
Cambios de la Mujer y el Biomagnetismo,
Por Dra. Irma I. Sierra
Toda niña a la edad de pubertad debe de ya tener su periodo menstrual. Entonces porque no se entiende cuando mitad de nuestra población pasa por eso? Periodos irregulares, dolorosos, demasiado flujo, ausencia de periodo o más largo de lo normal. Para empezar, tenemos que realizar que nuestro cuerpo esta influenciado por el ambiente en que vivimos. La vida de la mujer ha cambiado. El periodo llega antes de tiempo, esperan más tiempo para tener hijos, o tienen menos hijos. Añádanle la tensión del trabajo, carrera, ama de casa, hijos, pastillas anticonceptivas, cambios en el ambiente, una pobre alimentación, poco ejercicio, de milagro algunas son regulares. Medicina tradicional nos enseña que las hormonas controlan nuestros ciclos. Medicina Oriental es de buscar balance de Energía. He visto efectivo que aplicando un campo magnético diariamente podría balancear las energías del cuerpo. No queremos el dolor o exceso de flujo (es inconveniente y nos puede dar anemia) así que aplicamos el polo Norte de un imán al abdomen, o nos sentamos encima de uno y tomamos agua polarizada. Personalmente la tomo desde niña, fortalece el hierro de la sangre, también da energía entre otros beneficios.
· Haga ejercicio regularmente pero no en exceso.
· Aliméntese bien. Anorexia, bulimia, y obesidad puede afectar el ciclo.
· Trate de eliminar el stress. Puede causar irregularidad.
· Medicamentos. Algunos causan cambios en la menstruación.
· Hágase un chequeo físico. Problemas de la tiroides, endometriosis, menopausia, embarazo, viajes internacionales, deshidratación, anemia, quistes, fibromas, inflamación pélvica, etc.
· Mantenga un diario de sus ciclos. Su duración, cantidad de flujo, color de la sangre, síntomas de PMS, además de ayudarla a un diagnostico le enseñara a conocerse a usted misma.
Hoy en dia cualquier magazín tiene un anuncio del uso de imanes. Pero esto no es nuevo. Piedras magnéticas fueron usadas por la Reina de Egipto Cleopatra en su frente mientras dormía para prevenir las arrugas y el envejecimiento. Civilizaciones como las de la China, India y Egipto por siglos han usado los imanes para tratar molestias y hoy la terapia magnética esta oficialmente aceptada como procedimiento medico en Alemania, Japón, Israel, Rusia y otras 45 naciones.
En la medicina Oriental, los imanes acomodan los patrones del fluido de energías, como la acupuntura, usando los bio-eléctrico y magnético propiedades del meridiano. Hemos encontrado que los imanes ayudan en su hogar a tratar condiciones como la artritis, dolores de espalda, bursitis, síndrome del túnel carpiano, nauseas, dolores de cabeza, y muchos más. Una a dos semanas antes del comienzo de su menstruación, vienen los síntomas del PMS. Aproximadamente 70-75% de las mujeres dicen experimentarlo: aumento de peso, sensitividad en los senos, abdomen distendido, dolores de espalda, dolores en las coyunturas, acne, inflamación, ansiedad, antojos alimenticios y cambios de personalidad. 30-40% de estas se le altera su vida diaria, mientras 5 de ellas se incapacitan. Las que están en cambio os síntomas son antes y después de la menstruación. Los imanes son una fabulosa alternativa a estos síntomas.
¿El cambio? ¿Por que llaman esa etapa de menopausia el cambio? ¿A que vamos supuestamente a cambiar? ¡Como si fuera algo horrible! Y si me preguntan “¿Se ha tomado su medicina?” y claro yo respondería con una risa loca “NO.” Aquí si que el balance hormonal entre la progesterona y el estrógeno es importante. Pero no es fácil mantener este balance. Los estilos de vida, el stress, y la dieta es importante. Síntomas de falta de estrógeno son: sudores, mareos, dolores de cabeza, menstruación irregular, hinchazón, calambres, senos dolorosos, cambios de personalidad, insomnio, sequedad de la vagina, falta de deseo sexual, falta de memoria, depresión, dificultad al respirar, palpitaciones cardiacas y presión alta. Pero son peores cuando el estrógeno esta mas alto que la progesterona. Hay hierbas que actúan como la progesterona y están combinadas con vitaminas que ayudan al balance y existen cremas de aplicarse. Lea la etiqueta con cuidado. También puede añadir la Vit B-6, fibras, semilla de lino (flax seed), productos de soya, entre otros. Usar hormonas químicas es una decisión personal y debe de conocer todos los efectos secundarios sobre esta terapia hormonal. Riesgo de enfermedades cardiacas; cáncer del seno o matriz o fibromas. Infórmese y pregúntele a su proveedor de salud antes de tomar una de las decisiones más importantes en su vida.
Parte de estos síntomas es un Yin deficiente, y hay puntos de acupresion para estos sintomas que sufren y allí se pueden aplicar el imán. Investigadores del Centro Medico Vanderbilt están probando la aplicación de magnetos a estos puntos y opinan como yo que al no tener efecto secundario comparado a los medicamentos lo pueden utilizar como una alternativa más.
La autora es doctora en Quiropráctica y especialista en el campo de Biomagnetismo. Health Magnetic Store al (787)782-5767