By Dr. Irma I. Sierra
If you wake up tired after what seemed like a good night’s sleep, it may be that your bio-magnetic energy is weak or not strong enough to carry you through your daily activities.
If you cannot fall asleep or stay asleep, then of course you will be tired—and this may also be due to an imbalance in your bio-magnetic energies.
These conditions rarely have a single cause. More often, they come from a combination of physical, chemical, mental, or emotional stress, all of which affect the body’s cells. These cells function under the universal law of Biomagnetism. Just as the Earth rotates on its axis and around the sun, electrons revolve around the atom, responding to this same law. Cells carry positive, negative, and neutral charges. In a normal state of health, cells vibrate in harmony and share magnetic currents with one another. When they lose this vibration (balance), the body’s cells and tissues are affected—showing us how much we depend on both our body’s magnetic field and the Earth’s.
Tensions that can disturb this balance may be temporary, such as the loss of a loved one, adjusting your schedule after travel, excessive workload, shift changes, the use of many medications or caffeine, or even accidents and falls.
Recommendations for Better Rest and Avoiding Fatigue:
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Avoid caffeine, nicotine, and alcohol in the afternoon and evening. Caffeine and nicotine can delay sleep, while alcohol may interrupt it.
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Do not take late afternoon naps. If needed, you can relax on a magnetic cushion.
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Create a relaxing bedtime routine to signal to your brain that it’s time to sleep. Avoid bright lights. An eye mask with magnets can darken the room while also stimulating the pineal gland for deep rest. You can also apply a North polarity magnet between your eyes for 10 minutes, or place a flat magnetic pad under your pillow.
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Use your bed only for sleep. Rest on a magnetic mattress, available in different sizes. These help recharge your cells with energy while also soothing aches and pains, leading to a refreshing night’s rest. Many are surprised at how well they feel in the morning, sometimes with fewer hours of sleep. Magnetic therapy has been shown for centuries to promote deep, restorative sleep.
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Make your sleeping environment pleasant. Use aromatherapy, listen to soft music, or read until you feel drowsy.
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Clear your mind—bedtime is not the moment to solve daily problems.
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A chiropractic adjustment can help balance your nervous system.
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Drink a tea or take a supplement of valerian, chamomile, passionflower, or lemon balm.
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Exercise regularly, but finish at least three hours before bedtime.
- A well-rested night is essential to both physical and emotional health.
In addition, research shows that the Earth’s magnetic field has been decreasing significantly over the past 500 years. Living and working in steel structures further distances us from the natural magnetic field. Meanwhile, the oxygen content of the air is also declining. Together, these factors contribute to a phenomenon called magnetic deficiency syndrome, which may be at the root of many modern conditions. While discomfort, tension, and fatigue are not considered diseases, they affect everyone—young and old. Clinical studies confirm that these conditions improve with the use of magnetic fields. You lose nothing by trying.
Discover Magnetism… Get Closer to Natural Energy
¿Por qué continuo cansado? ¡Creo que dormí bien anoche!
Si se levanta cansado después de haber dormido bien, puede ser que su energía bio-magnética este floja o no lo suficiente para luchar contra sus actividades diarias.
Pero si no logra dormir, claro que esta cansado y puede ser por falta de equilibrio de sus energías bio-magnéticas.
Estas condiciones raramente tienen una sola causa. Es la combinación de desgaste o stress físico, químico, o mental o emocional; que a la vez son gobernados por las células del cuerpo que dependen de la ley universal del Bio-magnetismo. Como la tierra da vuelta en su eje y alrededor del sol, los electrones dan vuelta alrededor del átomo que responden a esta ley. Las células tienen carga positiva, negativa y neutral. En un estado normal de salud estas células vibran en armonía y comparten corrientes magnéticas entre ellas. Cuando pierden su vibración (balance), las células del cuerpo comienza a afectarse- así los tejidos; por lo tanto dependemos del campo magnético de nuestro cuerpo y de la tierra.
Tensiones que pueden afectar pueden ser temporeras como la perdida de un ser querido, el ajustar su horario después de un viaje, exceso de trabajo de oficina o en su hogar, cambio en horario del trabajo, el uso de muchos medicamentos o cafeína, algún accidente o caída.
Le recomiendo las siguientes estrategias para conseguir un buen descanso o sueño y evitar continuar cansado:
- Evite cafeína, nicotina, y el alcohol en la tarde y noche. La cafeína y nicotina puede hacer que tarde en lograr el sueño y el alcohol puede interrumpirle el sueño en la noche.
- No tome siestas en la tarde. Si acaso se puede sentar en un cojín magnetico.
- Tenga una rutina relajante que envié señales a su cerebro que ya es hora de dormir. Evite exponerse a luces brillantes. Puede conseguir una mascara de ojos con imanes que le oscurece el cuarto, a la vez que toma terapia a su glándula pineal para un buen descanso. También puede aplicar un imán con polaridad Norte entremedio de los ojos por 10 minutos, o poner un cojín plano con imanes debajo de su almohada.
- Solo use su cama para dormir. Duerma sobre un colchón con imanes. Estos vienen de varios tamaños, ayuda a cargar sus células con energía, y aprovecha para cualquier dolor si tiene. Estos le ayudan a obtener un feliz y vigorizante descanso noche tras noche. Se asombrara como se siente al levantarse, y a veces con menos horas de sueño. Por siglos, la terapia magnética se ha demostrada efectiva para promover un sueño profundo y restaurador.
- Evalué el ambiente donde duerme. Hágalo lo mas agradable posible. Use aromaterapia, escuche música suave y lea hasta que este soñoliento.
- Recuerde: Trate de aclarar su mente. No es el momento apropiado para resolver los problemas diarios.
- Un buen ajuste Quiropractico le ayuda a balancear su Sistema Nervioso.
- Tome un té o suplemento de valeriana, manzanilla, pasiflora o melissa.
- Ejercite regularmente pero hágalo por lo menos 3 horas antes de dormir.
- Una noche bien descansada se considera como algo integral de la Salud Física y Emocional.
- En adición, se ha encontrado que el campo magnético de la Tierra ha estado disminuyendo significativamente en los pasados 500 años. Vivimos o trabajamos en estructuras de acero que nos alejan del campo magnético natural. Además la cantidad de oxigeno disponible en el aire esta disminuyendo también. Estos factores combinados causan un fenómeno, Síndrome de deficiencia magnética, que puede ser el causante de muchos males de hoy en dia. Aunque malestar, tensión, y fatigas no son considerados como enfermedad, estas condiciones afectan a todo el mundo- ambos jóvenes y mayores. Estudios clínicos comprueban que estas condiciones mejoran con el uso del campo magnético. No pierde nada con tratar.
- Descubra el Magnetismo…Acérquese mas a la energía natural